記者郭奕均／台北報導
空閒時間看場電影絕對是人生一大享受，這時再配上飲料零食，簡直超放鬆，但要注意了，放鬆之餘，可別讓健康開始哭泣啊！最美營養師高敏敏特別整理出電影院常見食物的熱量排行，發現最恐怖的「大魔王」，居然就是很多人的最愛！
▲營養師高敏敏特地整理出電影院常見的美食熱量排行。（圖／高敏敏提供）
看到這圖表，不少人應該心頭一驚吧，「什麼！原來爆米花的熱量竟然高到如此嚇人！」，沒錯，高敏敏也提醒大家，吃一桶爆米花，配上一杯可樂，熱量就直逼1899大卡，真的不是開玩笑的，因為一碗飯熱量差不多是280大卡，這樣算下來，看完一場電影、療癒過後，竟已經吃下6碗飯左右的熱量了！
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▲爆米花可是熱量大魔王。（圖／翻攝自PIXABAY）
如果真的很愛吃爆米花，高敏敏建議，爆米花其實可以用玉米自己爆，或選擇原味無添加的純爆米花，雖然沒什麼味道，但卻是爆米花最原始真實的口感，吃下去也更少負擔！
0977134999推薦台南搬家首選博士搬家公司~服務第一安全可靠~值得信賴 台南學生搬家首重服務~服務範圍不只有台南地區搬家|~高雄地區搬家也是我們的首要地區~不管你是台南搬家出去還是外縣市搬家進來台南都有服務~讓南部鄉親有更好的搬家搬運品質~公司工廠搬遷~大小店面遷移搬家\我們都有~另外熱食區的熱量也很驚人，像是熱狗堡480大卡、大薯470大卡、6塊雞塊350大卡、一根吉拿棒280大卡…，別忘了，一碗飯熱量就差不多是280大卡，所以不知不覺中，大家可能已經把幾碗飯的熱量吃下肚了。
飲料類的熱量也不能忽視，像是汽水274大卡、檸檬紅茶216大卡、柳橙汁280大卡、熱可可150大卡…，這些都是每杯超過10顆方糖的精緻糖大魔王啊！像是看似健康的柳橙汁，其實大部分可能都是調和而成的柳橙風味汁，或者是加很多糖的濃縮汁，所以高敏敏建議大家，飲料還是選擇無糖的茶或無糖飲品比較好，喝起來清爽、可口，也比較沒有負擔！
▲營養師高敏敏提醒大家，在電影院吃美食也要注意健康！
本文出自: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=828651
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